Aumentar Imunidade

Como manter uma boa imunidade? Conheça o suplemento para aumentar a imunidade

Ter a imunidade baixa pode acarretar em inúmeros problemas de saúde, desde os mais simples como a frequência de gripes e resfriados, até problemas mais sérios como a anemia. Porém, com a rotina corrida e a falta de tempo, nem sempre sobra um momento para cuidar de forma correta da saúde, principalmente da alimentação. Aliás, uma boa alimentação é a forma mais eficiente de aumentar a imunidade, e quando unida a um suplemento para imunidade você fica muito mais saudável e pronto para enfrentar todas as adversidades do dia a dia. Estamos frequentemente expostos a vírus e bactérias que podem atrapalhar bastante o cotidiano, portanto, manter a imunidade em dia é sempre uma ótima forma de impedir que esses vírus se proliferem no organismo. Sendo assim, o uso de suplemento para aumentar a imunidade faz com que o consumo de aminoácidos e nutrientes seja equilibrado favorecendo vários aspectos do corpo. Uma dieta pobre em nutrientes pode acarretar problemas digestivos, perda da massa muscular, enfraquecimento da pele, queda de cabelo, fragilidade das unhas, entre inúmeros outros problemas. Manter a imunidade em alta requer alguns hábitos que devem ser diários e frequentes, veja alguns: 

I) Consumir vitaminas e minerais essenciais, vitamina C, D, E, zinco e ácido fólico devem estar em todas as refeições, para complementar utilize um suplemento para imunidade; 

II) Faça exercícios regularmente, pode ser uma caminhada, mas mantenha o corpo em movimento; 

III) Tenha uma boa noite de sono, uma dica para dormir melhor é se desligar das telas de TV e de celular minutos antes de deitar; 

IV) Controle o estresse e a ansiedade, uma opção é apostar na meditação; V) Tenha o hábito de tomar banho de sol, apenas lembre-se de usar protetor solar e pegar sol em horários de raios mais brandos.  

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