Sono e Relaxamento - Dormir Bem

Sono e Relaxamento – Suplementos para Descanso Restaurador

Uma boa noite de sono é fundamental para o equilíbrio físico e mental, além de fortalecer o sistema imunológico e apoiar o metabolismo. O estresse diário, a ansiedade e a sobrecarga de tarefas podem comprometer a qualidade do descanso. Nesta subcategoria, você encontra suplementos manipulados e personalizados que auxiliam no relaxamento e contribuem para noites mais tranquilas, sempre com a confiança da Farmácia Malheiro.

Indicações e benefícios

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• Apoio para relaxamento e alívio da tensão mental.


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• Auxílio na melhora da qualidade do sono.


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• Suporte natural ao equilíbrio emocional antes de dormir.


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• Promoção de um descanso restaurador para corpo e mente.


 

Suplementos mais buscados

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• L-Teanina 200 mg – favorece o relaxamento sem causar sonolência excessiva.


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• Magnésio Glicina – mineral com ação relaxante, associado à melhora do sono.


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• 5-HTP 100 mg – precursor da serotonina e melatonina, auxiliando no ritmo do sono.


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• Melissa officinalis 250 mg – planta tradicionalmente usada para promover calma e repouso.


 

FAQ – Perguntas Frequentes

1. Esses suplementos substituem medicamentos para dormir?

Não. Eles oferecem suporte natural para o relaxamento e sono, mas não substituem tratamentos médicos.

2. Quem pode usar suplementos para sono e relaxamento?

Adultos que buscam melhorar a qualidade do sono e reduzir a tensão antes de dormir, com orientação profissional.

3. Em quanto tempo posso perceber os benefícios?

Alguns ativos, como a L-Teanina, podem atuar rapidamente; outros, como 5-HTP e Melissa, apresentam efeitos após uso contínuo.

4. Posso usar esses suplementos durante o dia?

Sim, especialmente L-Teanina e Magnésio, que favorecem o relaxamento sem induzir sonolência intensa.

Referências Bibliográficas

1.  
2. Hidese, S. et al. Effects of L-theanine on sleep quality: a randomized controlled trial. Nutrients, 2019. DOI: 10.3390/nu11102406


3.  
4. Abbasi, B. et al. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia. Journal of Research in Medical Sciences, 2012. PMID: 23853635


5.  
6. Cases, J. et al. Melissa officinalis extract for mild-to-moderate sleep disorders. Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism, 2011. DOI: 10.1007/s12349-011-0050-8


 

Confiança Farmacêutica

Produzido com qualidade pela Farmácia Malheiro, com mais de 40 anos de tradição em manipulação personalizada. Nosso compromisso é com a saúde, a ética e a confiança em cada fórmula manipulada.

Dr. Marcelo Hasimoto Malheiro

Farmacêutico Responsável – CRF-SP 82443

Pós-graduado em Homeopatia.