Ashwagandha 500 mg – Withania somnifera em Cápsulas

Planta tradicionalmente utilizada como adaptógeno e estudada principalmente em relação ao estresse, ansiedade, qualidade do sono e bem-estar.

A Ashwagandha 500 mg (Withania somnifera) é um extrato seco de uma planta tradicionalmente utilizada na medicina ayurvédica e atualmente estudada principalmente por sua relação com estresse, ansiedade, qualidade do sono e adaptação a períodos de maior demanda física e mental.

A Ashwagandha é frequentemente classificada como um adaptógeno, termo utilizado para substâncias estudadas por sua relação com a resposta do organismo a situações de estresse.

Pesquisas clínicas vêm investigando diferentes preparações de Ashwagandha e encontraram resultados favoráveis em determinados parâmetros relacionados a estresse, ansiedade, sono e cortisol, embora os resultados possam variar conforme o extrato utilizado, quantidade, duração da suplementação e características individuais.

Cada cápsula desta formulação fornece 500 mg de extrato seco de Ashwagandha.

Destaques da Ashwagandha 500 mg

• 500 mg de Ashwagandha por cápsula.
• Withania somnifera.
• Planta tradicionalmente utilizada como adaptógeno.
• Estudada principalmente em relação ao estresse.
• Pesquisada em relação à ansiedade e bem-estar.
• Estudos clínicos avaliam sua relação com a qualidade do sono.
• Pesquisas investigam sua relação com o cortisol em situações de estresse.
• Fórmula livre de glúten e lactose.
• Manipulada exclusivamente após a confirmação do pedido.

Para Que Serve a Ashwagandha?

A Ashwagandha vem sendo estudada principalmente por sua possível contribuição em situações relacionadas ao estresse e à adaptação do organismo a períodos de maior demanda física ou mental.

Entre as áreas mais investigadas estão:

• Estresse percebido.
• Ansiedade.
• Qualidade do sono.
• Resposta fisiológica ao estresse.
• Níveis de cortisol em determinadas populações.
• Fadiga relacionada a períodos de maior demanda.
• Bem-estar físico e mental.

Estudos clínicos apresentam resultados promissores em diferentes parâmetros, mas as pesquisas utilizam extratos e concentrações distintas.

Por isso, não é adequado considerar qualquer apresentação de Ashwagandha como tratamento para ansiedade, depressão, insônia ou outras condições de saúde mental.

O Que é a Ashwagandha?

A Ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta tradicionalmente utilizada na medicina ayurvédica.

Ela contém diferentes compostos bioativos, incluindo um grupo conhecido como withanolides, que despertou grande interesse científico.

Existem diferentes tipos de extrato de Ashwagandha disponíveis, que podem variar em aspectos como:

• Parte da planta utilizada.
• Método de extração.
• Concentração.
• Teor de withanolides.
• Padronização da matéria-prima.

Essas diferenças são importantes porque os resultados observados em estudos realizados com determinado extrato não devem ser automaticamente atribuídos a todas as formulações de Ashwagandha.

O Que Significa Ashwagandha Adaptógena?

O termo adaptógeno é utilizado para determinadas substâncias estudadas por sua relação com a adaptação do organismo a situações de maior demanda física ou mental.

Na Ashwagandha, grande parte das pesquisas atuais concentra-se justamente nos mecanismos envolvidos na resposta fisiológica ao estresse.

Isso não significa que a planta elimine o estresse ou impeça seus efeitos.

A suplementação deve ser entendida como parte de uma estratégia mais ampla que também considere sono adequado, alimentação equilibrada, atividade física, períodos de recuperação e manejo das causas do estresse.

Ashwagandha e Estresse

O estresse é uma das principais áreas de pesquisa envolvendo a Ashwagandha.

Ensaios clínicos realizados com diferentes extratos avaliaram adultos submetidos a estresse e observaram resultados favoráveis em determinados parâmetros de estresse percebido, bem-estar e resposta fisiológica ao estresse.

A Ashwagandha pode, portanto, despertar interesse como estratégia complementar para adultos submetidos a períodos de maior pressão física ou mental.

Entretanto, quando o estresse é intenso, persistente ou interfere nas atividades diárias, é importante buscar avaliação profissional.

Ashwagandha e Cortisol

O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas adrenais e participa de diversas funções importantes no organismo, incluindo a resposta fisiológica ao estresse.

Alguns estudos com determinados extratos de Ashwagandha observaram alterações nos níveis de cortisol em pessoas submetidas a situações de estresse.

Esses resultados explicam parte do interesse pela planta dentro de estratégias relacionadas ao gerenciamento do estresse.

Ashwagandha e Ansiedade

Estresse e ansiedade podem ocorrer juntos, mas não são exatamente a mesma coisa.

Existem pesquisas clínicas avaliando Ashwagandha em pessoas com sintomas relacionados à ansiedade.

Alguns estudos e revisões encontraram resultados favoráveis, mas ainda existem diferenças importantes entre as pesquisas em relação ao extrato utilizado, quantidade, duração e população estudada.

Por isso, a Ashwagandha não substitui acompanhamento médico, psicológico ou medicamentos prescritos para transtornos de ansiedade.

Ashwagandha e Sono

A relação entre Ashwagandha e qualidade do sono também vem sendo estudada.

Ensaios clínicos e revisões científicas encontraram melhora em determinados parâmetros de sono em algumas populações.

Os resultados parecem variar de acordo com fatores como quantidade utilizada, duração da suplementação, tipo de extrato e características individuais.

A Ashwagandha não deve ser entendida como medicamento sedativo nem como tratamento universal para insônia.

Alterações persistentes do sono devem ser investigadas adequadamente.

Ashwagandha Dá Sono?

A resposta pode variar entre pessoas.

A Ashwagandha não funciona como um sedativo de ação imediata, mas sonolência pode ocorrer em alguns indivíduos.

As pesquisas envolvendo sono estão mais relacionadas à qualidade e a outros parâmetros do descanso ao longo de períodos de suplementação do que a um efeito hipnótico imediato.

O melhor horário de utilização pode, portanto, variar conforme a tolerabilidade individual.

Ashwagandha e Foco ou Concentração

Algumas pesquisas também avaliam aspectos relacionados ao desempenho cognitivo, memória e concentração.

Entretanto, ainda não é adequado apresentar a Ashwagandha como um estimulante ou como produto destinado especificamente a aumentar o foco.

Seu possível interesse para o desempenho mental está mais relacionado ao contexto de estresse, qualidade do sono e bem-estar.

Ashwagandha e Equilíbrio Hormonal

A expressão “equilíbrio hormonal” é muito ampla e não deve ser utilizada como promessa geral da Ashwagandha.

Existem pesquisas avaliando diferentes hormônios e parâmetros fisiológicos relacionados ao uso da planta, mas os resultados dependem de fatores como sexo, idade, população estudada, extrato e quantidade utilizada.

Portanto, é mais adequado abordar cada possível efeito hormonal de forma específica do que afirmar que a Ashwagandha simplesmente “equilibra os hormônios”.

Para Quem a Ashwagandha 500 mg Pode Ser Indicada?

A Ashwagandha 500 mg pode ser considerada por adultos que buscam:

• Suplementação com Withania somnifera.
• Uma planta tradicionalmente utilizada como adaptógeno.
• Suporte complementar em períodos de estresse.
• Estratégias nutricionais relacionadas ao bem-estar.
• Suporte complementar relacionado à qualidade do sono.
• Uma formulação contendo 500 mg de extrato seco por cápsula.

Pessoas com condições específicas de saúde ou que utilizam medicamentos continuamente devem conversar com profissional habilitado antes do uso.

Ingredientes

Diferenciais da Fórmula

• 500 mg de Ashwagandha por cápsula.
• Extrato seco de Withania somnifera.
• Fórmula livre de glúten e lactose.
• Manipulação farmacêutica sob demanda.
• Produção exclusivamente após a confirmação do pedido.
• Controle farmacotécnico realizado pela Farmácia Malheiro.

Modo de Uso Sugerido

Ingerir 1 cápsula ao dia ou conforme orientação de profissional habilitado.

O melhor horário de utilização pode variar conforme as características individuais e o objetivo da suplementação.

Manipulação, Qualidade e Validade

Este produto é manipulado exclusivamente após a confirmação do pedido, seguindo os procedimentos farmacotécnicos da Farmácia Malheiro.

Validade: 6 meses após a data de fabricação, desde que armazenado corretamente.

Conservação: manter em temperatura ambiente (15 a 30°C), protegido da luz, calor e umidade.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Para que serve a Ashwagandha 500 mg?

A Ashwagandha é tradicionalmente utilizada como adaptógeno e vem sendo estudada principalmente em relação ao estresse, ansiedade e qualidade do sono.

Ashwagandha ajuda no estresse?

Existem estudos clínicos e revisões científicas que encontraram resultados favoráveis em determinados parâmetros relacionados ao estresse.

Entretanto, diferentes pesquisas utilizam diferentes tipos de extratos e quantidades, e a resposta individual pode variar.

Ashwagandha ajuda na ansiedade?

Existem resultados promissores em algumas pesquisas relacionadas a sintomas de ansiedade.

Isso não significa que a Ashwagandha substitua acompanhamento profissional ou tratamento para transtornos de ansiedade.

Ashwagandha melhora o sono?

Alguns estudos clínicos observaram melhora em determinados parâmetros relacionados ao sono.

A magnitude desses efeitos varia e a Ashwagandha não deve ser considerada tratamento universal para insônia.

Ashwagandha reduz o cortisol?

Alguns estudos observaram alterações favoráveis no cortisol em pessoas submetidas a estresse.

Isso não significa que o efeito ocorra em todas as pessoas nem que a Ashwagandha deva ser utilizada apenas com o objetivo de reduzir o cortisol.

Ashwagandha pode ser tomada pela manhã ou à noite?

O horário pode variar conforme a resposta individual.

Como algumas pessoas podem apresentar sonolência, a tolerabilidade deve ser considerada na escolha do melhor horário.

Ashwagandha pode ser utilizada todos os dias?

Existem estudos clínicos utilizando Ashwagandha diariamente por períodos determinados.

Entretanto, não existe um período universal de utilização adequado para todas as pessoas. Para uso prolongado, é recomendável orientação profissional.

Ashwagandha pode causar efeitos colaterais?

Sim.

Algumas pessoas podem apresentar sonolência ou desconfortos gastrointestinais. Também existem relatos raros de alterações hepáticas associados ao uso de produtos contendo Ashwagandha.

Em caso de reação durante o uso, suspenda a utilização e procure orientação profissional.

Quem deve ter cuidado ao utilizar Ashwagandha?

Pessoas com determinadas condições, incluindo alterações da tireoide, doenças autoimunes, alterações hepáticas ou uso contínuo de medicamentos, devem conversar com profissional habilitado antes da suplementação.

Ashwagandha pode interagir com medicamentos?

Existem potenciais interações com diferentes classes de medicamentos.

Por isso, pessoas que utilizam medicamentos continuamente devem informar o profissional responsável antes de iniciar a suplementação.

Ashwagandha e Rhodiola Rosea são iguais?

Não.

As duas plantas são frequentemente classificadas como adaptógenas, porém possuem composições fitoquímicas e linhas de pesquisa diferentes.

A Rhodiola Rosea é particularmente pesquisada em relação ao estresse e fadiga, enquanto a Ashwagandha possui quantidade relevante de pesquisas envolvendo estresse, ansiedade e sono.

Isso não significa que uma seja necessariamente melhor que a outra.

Advertências

Estamos habilitados para atender sua receita, consulte o nosso farmacêutico!

Siga corretamente a posologia do tratamento prescrito.

Siga corretamente o modo de usar. Não desaparecendo os sintomas, o médico ou farmacêutico deverá ser consultado.

Evite a automedicação. Mesmo isentos de prescrição médica, esse produto requer cuidados no uso.

O farmacêutico informa: as informações contidas no site não se tratam de propaganda, e sim de descrição do produto.

Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado. Consulte sempre um especialista.

Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade.

Não use o medicamento com o prazo de validade vencido.

Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.

As imagens são meramente ilustrativas.

É contraindicado em caso de hipersensibilidade ao princípio ativo ou a qualquer componente da fórmula. Recomenda-se descontinuar o uso e consultar o prescritor.

Não deve ser utilizada durante a gestação. Mulheres que estejam amamentando devem utilizar somente mediante orientação profissional.

Pessoas com doenças da tireoide, doenças autoimunes, alterações hepáticas ou que utilizem medicamentos continuamente devem consultar profissional habilitado antes do uso.

A Ashwagandha pode causar sonolência e manifestações gastrointestinais em algumas pessoas. Existem relatos raros de alterações hepáticas associadas ao uso de produtos contendo Ashwagandha.

As indicações dos produtos são baseadas no conhecimento científico do profissional farmacêutico e material informativo dos produtos fornecido por nossos fornecedores autorizados pela ANVISA.

Referências Bibliográficas

• National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements. Ashwagandha: Is it Helpful for Stress, Anxiety, or Sleep?
• Akhgarjand C, et al. Does Ashwagandha Supplementation Have a Beneficial Effect on the Management of Anxiety and Stress? A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.
• Arumugam V, et al. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Stress and Anxiety: A Systematic Review and Meta-analysis.
• Cheah KL, et al. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) Extract on Sleep: A Systematic Review and Meta-analysis.
• Lopresti AL, et al. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Investigating the Stress-Relieving and Pharmacological Actions of an Ashwagandha Extract.
• Salve J, et al. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults.
• Langade D, et al. Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Insomnia and Anxiety.